當來自環境的物理或心理需求超出了自身可以應付的能力，或者威脅到自身健康，就會構成壓力源。大學階段是個體發展的重要時期，個體在這一時期往往面臨許多來自内外部的壓力，能否适應壓力對于今後的發展具有極為重要的價值。特别是大三面臨選擇畢業還是考研，來自父母、學校、自身、社會的種種壓力都是不可避免的。面對着這麼廣泛而又沉重的壓力，很多學生無法承受。因此，14級制藥工程（生物制藥方向）一班2017年4月20日于和劑書院108教室開展了“微笑面對生活，學會緩解壓力”這一班級心理輔導活動，讓每一位同學說說心裡話，敞開心扉，真誠交流，談談自身所承受的各方面壓力，并學會以積極的态度應對壓力，做一個快樂的大學生。

   活動開始，由心理委員為大家講解緩解壓力的重要性，讓大家圍繞兩點： 1、 明确自己所承受的壓力，并且明白有壓力并不可怕，關鍵在于如何排解。2、 學會分析來自各方面的壓力，并以積極的态度應對。這兩個主題以小組的形式進行讨論，并選出小組代表發表自己的見解，與大家分享緩解壓力的方法。

           通過此次，如果同學們以後在生活中遇到一些難題，或是情緒低落時，希望大家能想起這節心理活動，能應用我們今天的方法來調節自己，使自己走出困境。