為了讓同學們擁有健康心理，增強自信，16級食品科學與工程一班全體同學與2016年10月20日上午九點整在和劑書院甲座307教室開展“陽光心理，健康生活”主題的心理活動，此次活動由高維哲和孫國金兩位同學主持。

      活動伊始，主持人首先對什麼是自信進行了介紹，并且道出了自信的好處與不自信的危害。自信簡單來說就是自己相信自己，自信會增長我們的個人魅力，自信的人會更容易成功，不自信會加速失敗的步伐。然後主持人帶領同學們做遊戲，遊戲名稱是數字炸彈，主持人在講清遊戲規則後，同學們積極參與，活動氣氛高漲，遊戲結束後，輸得同學有的講了一個關于自信的故事，有的唱了一首有關自信的歌曲，還有的朗誦了自信的詩歌。接着，心理委員向同學們提問“大學最常見的心理問題是什麼？如何避免心理疾病？”同學們積極發言，大膽踴躍的提出自己的看法，認為上了大學以後，進入新的環境，遇到都是陌生的面孔，開始不愛說話，不自信，認為自己沒有其他人漂亮優秀。其實我們沒必要自卑，天生我才必有用，每個人都有優點，都是優秀的，我們要相信自己是不一樣的煙火。通過做這個遊戲，同學們認識到了自信的重要性，也學會了正視自己的優缺點，變得更加自信。最後，主持人對活動進行總結，宣布活動結束。

     通過舉辦此次心理活動，同學們認識到了自卑的危害，了解到了在大學常見的心理問題，避免了心理疾病的産生，學到了很多提高自信的方法，同時也懂得自信對人的重要性，明白自信是人不可或缺的一部分，在今後的生活中也會更加自信，使自己成為更好的自己。