16級食品科學與工程一班全體同學于2017年12月3日晚上6點30分在和濟書院甲座305教室開展以“蛻變”為主題的心理活動，旨在通過此次心理活動，使同學們學會展現自我，學會寬容謙和，學會與人相處，克服自卑，勇于表現自己，學會萬事靠自己，擺脫依賴别人，做一個自信的小孩。本次心理活動由李鵬霞同學主持。
活動伊始，心理委員李鵬霞同學在征得同學們的同意後，邀請她認為變化最大同學，為同學們講她改變的心路曆程，有一段話，她說的特别好，令我記憶猶新。“當你在荒廢時間，有多少人在拼命。總有人在你逛網店時練口語；總有人在你打遊戲時，看完一章教材；總有人在你熟睡時，回想得失，總結不足。你有沒有用盡全力去做一件事情，有沒有孤注一擲地堅持過？不要抱怨成功的總是别人，那些風光背後，是你不了解的咬着牙堅持走過的歲月。”主持人在個别同學發言後，還集合同學們做了一個遊戲——我來比劃你來猜。最後同學們都意識到了自卑的危害，自強的好處，同學們開始沉思，反思自己在遇到問題時的狀态，此次班會讓同學們受益良多。
通過此次心理活動，大家更懂得了改變的重要性，學着慢慢開始表現自己，讓更多的同學了解自己，努力變成更好的自己。我相信我們班的同學以後都是陽光、積極、向上并且自信自強的孩子，我愛我的班級，我希望我們班所有人都自信、自強、快樂，我相信我們16食品班的所有同學以後都會過上自己想要的生活。